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小金井市後援事業
「バランス健康体操」

バランス健康体操 残り枠1名
参加希望の方はメールかお電話にてご連絡ください🎵　
ストレッチクラスも要相談✉️📞(下段にメールと電話記載)

金曜日朝の習慣に、新しい習い事として始めてみませんか♪50代～80代の女性が主なメンバーです

バランス健康体操は栗山公園にて
毎週金曜日9：30-10：30
都度払い(700円)


『バランス健康体操』は日常生活の動きをラクにする為に柔軟性や必要な筋力・体力をつける為
ストレッチや筋トレ、有酸素運動と脳トレなどを行うトータルエクササイズです。
体を整える事により肩こりや腰痛、股関節痛などを軽減する効果も期待できます♪

「健康に毎日を過ごせるカラダ作り」を一緒に楽しみながら行いましょう！

●そろそろ運動を始めたい方
●スポーツクラブ等は敷居が高いなと感じる方
●手軽に運動されたい方

一回ごと700円で気軽にご参加OK。入会金や月会費ナシ

090-4521-0255
balance.kaori@gmail.com

ご参加お待ちしております！




『ストレッチコンディショニング』2025年1月開講（東センター）
1時間じっくりとカラダをほぐし、伸ばし、可動域を広げ
呼吸を深くする気持ちの良いストレッチのみ行うクラスです
隔週火曜日、月に2回開催
※東センター9月いっぱい閉館の為、友愛会館にて開催
●きつい運動は無理かも…
●柔軟性をアップさせたい
●運動は苦手だけど何かしないと…と思っている方

こちらも1回700円の都度払い。入会金や月会費ナシ
お問い合わせご質問お申し込みはお電話かメールにて
090-4521-0255(担当飯箸）
balance.kaori@gmail.com

開催についての詳細

2025年（令和7年）バランス健康体操

9月19日（金）栗山公園2Fグリーンフィットネス　13：30～ 
9月26日（金）栗山公園2Fグリーンフィットネス　9：30～
10月3日（金）栗山公園2Fグリーンフィットネス　13：30～
10月10日 (金) 栗山公園2Fグリーンフィットネス　9：30～
10月17日（金）栗山公園2Fグリーンフィットネス　9：30～

赤マークは通常と違う時間※要確認お願いいたします

１回７００円 都度払い
持ち物：水分・タオル・動きやすい服装でお越しください
マットは施設の備え付けが使用できます
内履きは基本不要ですが、リズム体操の際足元ご不安でしたらお持ちください



2025年（令7年）ストレッチコンディショニング

9月23日（火）　友愛会館1F　9：30～
10月14日（火）　東センター2F　9：30～
10月28日（火）　東センター2F　9：30～

１回７００円 都度払い
持ち物：ヨガマット・水分・タオル・動きやすい服装でお越しください
※ストレッチクラスではマット等の敷物が必要となります


指導員　飯箸　香
バランスコーディネーター　
シナプソロジー普及員
整体ボディケアセラピスト
多摩地区中心にスポーツクラブや自治体からの依頼などで
運動指導行うインストラクター
体の調子を上げるコンディショニングを得意とする。
楽しく運動を継続♪をモットーに活躍中

栗山公園健康運動センター 
小金井市中町2-21-1
小金井東センター　東公民館
小金井市東町１丁目３９−１
見出し
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kaori/balance