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小金井市後援事業
「バランス健康体操」

金曜日健康体操（栗山) 、火曜日ストレッチクラス（東センター）共に定員となりました為一旦募集停止中ですm(_ _)m
キャンセル待ち受け付けます

金曜日朝の習慣に、新しい習い事として始めてみませんか♪今は50代～80代の女性が主なメンバーです

バランス健康体操は栗山公園にて
毎週金曜日9：30-10：30
都度払い(700円)

バランス健康体操は定員に達しました為一時募集停止中

『バランス健康体操』は日常生活の動きをラクにする為に柔軟性や必要な筋力・体力をつける為
ストレッチや筋トレ、有酸素運動と脳トレなどを行うトータルエクササイズです。
体を整える事により肩こりや腰痛、股関節痛などを軽減する効果も期待できます♪

「健康に毎日を過ごせるカラダ作り」を一緒に楽しみながら行いましょう！

●そろそろ運動を始めたい方
●スポーツクラブ等は敷居が高いなと感じる方
●手軽に運動されたい方

一回ごと700円で気軽にご参加OK。入会金や月会費ナシ
下記ボタンでカンタンにお申込み♪
お問い合わせご質問は
balance.kaori@gmail.com
090-4521-0255
参加ご希望の方はこちら

ストレッチクラスは定員に達しました為一時募集停止中

『ストレッチコンディショニング』2025年1月開講（東センター）
1時間じっくりとカラダをほぐし、伸ばし、可動域を広げ
呼吸を深くする気持ちの良いストレッチのみ行うクラスです
隔週火曜日、月に2回開催
東センターにて
●きつい運動は無理かも…
●柔軟性をアップさせたい
●運動は苦手だけど何かしないと…と思っている方

こちらも1回700円の都度払い。入会金や月会費ナシ
お申込みはお電話にて090-4521-0255(担当飯箸）

開催についての詳細

2025年（令和7年）バランス健康体操

7月4日（金）栗山公園2Fグリーンフィットネス　9：30～
7月11日（金）友愛会館2F　二部制 　9：30～＆10：45～
7月18日（金）栗山公園2Fグリーンフィットネス　9：30～
7月25日（金）栗山公園2Fグリーンフィットネス　9：30～ 

１回７００円 都度払い
持ち物：水分・タオル・動きやすい服装でお越しください
マットは施設の備え付けが使用できます
内履きは基本不要ですが、リズム体操の際足元ご不安でしたらお持ちください


2025年（令7年）ストレッチコンディショニング

7月9日（水）※　東センター1F　9：30～
7月22日（火）　東センター2F　9：30～

１回７００円 都度払い
持ち物：ヨガマット・水分・タオル・動きやすい服装でお越しください
※東センターではマット等の敷物が必要となります


指導員　飯箸　香
バランスコーディネーター　
シナプソロジー普及員
整体ボディケアセラピスト
多摩地区中心にスポーツクラブや自治体からの依頼などで
運動指導行うインストラクター
体の調子を上げるコンディショニングを得意とする。
楽しく運動を継続♪をモットーに活躍中

栗山公園健康運動センター 
小金井市中町2-21-1
小金井東センター　東公民館
小金井市東町１丁目３９−１
見出し
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kaori/balance